Personal Training 1:1
Volle Aufmerksamkeit, ein Plan der zu deinem Alltag passt. Technik, Progression und Ernährung – begleitet Woche für Woche.
- —Individuelle Trainingsplanung
- —Technik-Coaching
- —Ernährungsbegleitung
Hamburg · Geesthacht
Dein Körper.
Dein Plan.
Deine Ergebnisse.
Personal Training 1:1 und Firmenfitness für Menschen, die keine Zeit für Trainingspläne von der Stange haben. Persönlich, messbar und auf deinen Alltag abgestimmt.
- 10+
- Jahre Erfahrung
- 250+
- Betreute Kunden
- 2
- Standorte
Leistungen
Training, das zu deinem Leben passt
Firmenfitness
Bewegung direkt im Unternehmen. Weniger Rückenbeschwerden, weniger Ausfalltage, spürbar mehr Energie im Team.
- —Training vor Ort oder hybrid
- —Rücken- & Haltungsprogramme
- —Gesundheitstage & Workshops
Online-Coaching
Für alle, die flexibel bleiben wollen: strukturierte Pläne, Video-Feedback und regelmäßige Check-ins.
- —Plan im 4-Wochen-Zyklus
- —Video-Analyse
- —Check-in per Call
Für Unternehmen
Firmenfitness, die im Kalender bleibt
Ich komme zu euch – ins Büro, in die Halle oder in den Pausenraum. Kurze, effektive Einheiten, die Rücken und Nacken entlasten und die Stimmung im Team messbar heben.
- ✓Feste Wochentermine für Teams ab 4 Personen
- ✓Rücken-, Mobility- und Kraftprogramme
- ✓Steuerlich förderfähig nach § 3 Nr. 34 EStG
- ✓Reporting für HR & Geschäftsführung
Ablauf
In vier Schritten zum Ziel
- 01
Erstgespräch
Kostenlos & unverbindlich. Wir klären Ziel, Zeitbudget und Ausgangslage.
- 02
Analyse
Beweglichkeit, Kraft und Alltag – daraus entsteht dein Plan.
- 03
Training
Feste Termine in Hamburg, Geesthacht oder bei dir im Unternehmen.
- 04
Ergebnis
Messbare Fortschritte, alle 4 Wochen neu justiert.
„Nach acht Wochen war mein Rücken beschwerdefrei – und ich gehe zum ersten Mal seit Jahren gern trainieren.“
Kontakt & Terminbuchung
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch
Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen willst. Wähle einfach einen Wunschtermin – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden mit einer verbindlichen Bestätigung.
Direktkontakt
- Telefon
- Auf Anfrage per E-Mail
Trainingsorte
- Personal Training: Hamburg & Geesthacht
- Firmenfitness: deutschlandweit auf Anfrage
- Online-Coaching: überall per Video-Call